Rökning, fysisk inaktivitet, en typisk västerländsk animaliebetonad kost, alkohol och troligen även stress ökar klimakteriebesvären. En grönsaksrik kost med mycket naturliga fytoöstrogener (soja, linser, fullkornsråg, linfrön), mycket fibrer och naturliga antioxidanter tycks förebygga en hel del klimakteriebesvär liksom regelbunden allsidig fysisk aktivitet.

Det finns flera mycket verksamma och väldokumenterade naturmedel, kosttillskott, vitaminer och mineraler samt antioxidanter som kan hjälpa kvinnor med klimakteriebesvären… Läs mer